Cegah Diabetes dengan Konsumsi Makanan Ini

Untuk menghindari diabetes, ikuti pola makan yang benar demi mengontrol kadar gula darah. Peneliti menganjurkan untuk rajin mengonsumsi beberapa makanan, di antaranya dark chocolate atau cokelat hitam yang didominasi rasa pahit, buah berry dan anggur merah.

Ketiganya direkomendasikan karena mengandung flavonoids. Konsumsi tinggi makanan tersebut, mampu memberikan perlindungan dari diabetes tipe 2, dengan cara membantu tubuh mengatur kadar gula.

Pernyataan tersebut merupakan hasil penelitian dari The University of East Anglia di Norwich, Inggris. Menyisipkan cokelat hitam dalam pola makan sehari-hari, dapat memberikan efek yang signifikan untuk mencegah diabetes 2.

Tidak hanya itu, flavonoids juga membantu mengontrol glukosa dalam tubuh, yang berujung untuk mencegah peradangan kronis. Penelitian ini melibatkan 2 ribu wanita yang telah menjaga pola makan dan minum mereka, serta dianalisis sampel darahnya.

Para ilmuwan menguji makanan dan minuman yang dapat mencegah diabetes, mereka pun fokus pada buah berry merah.

"Satu buah berry setiap hari, mampu membantu Anda mengontrol kadar gula darah, serta mencegah Anda terkena serangan jantung," kata Aedin Cassidy, pemimpin penelitian seperti dilansir dari laman News.Sky.

Penelitian dari King College London juga menambahkan, tumbuhan tertentu seperti seledri, apel, dan jeruk juga mengandung flavonoids. Buah atau sayuran yang mengandung flavonoids, biasanya memiliki warna khas seperti merah, biru atau gelap, misalnya terong. (art)

Baca Selengkapnya »

CARA CEPAT MENGGUNAKAN TOMBOL KEYBOARD PADA MICROSOFT OFFICE WORD

CTRL+N	Membuat dokumen baru
CTRL+O	Membuka dokumen
CTRL+S	Menyimpan dokumen yang sedang dibuka/diedit
CTRL+W	Menutup dokumen. Jika dokumen belum disimpan, akan muncul kotak dialog yang menanyakan apakah dokumen ingin disimpan atau tidak.
CTRL+ALT+S	Membagi (split) jendela dokumen menjadi dua bagian. Setelah mengetik CTRL+ALT+ S, klik pada posisi yang diinginkan
SHIFT+ALT+C	Menutup kembali jendela dokumen yang telah dibagi dua bagian / displit (CTRL+ALT+ S)
CTRL+ALT+P	Mengubah tampilan dokumen menjadi tampilan Print Layout. Lihat menu View
CTRL+ALT+O	Mengubah tampilan dokumen menjadi tampilan outline. Lihat menu View
CTRL+ALT+N	Mengubah tampilan dokumen menjadi tampilan Normal. Lihat menu View
ALT+R	Mengubah tampilan dokumen menjadi tampilan Reading
CTRL+F	Mencari teks atau objek spesial lainnya dalam dokumen
ALT+CTRL+Y	Melanjutkan pencarian CTRL+F setelah kotak dialog pencarian ditutup
CTRL+H	Mencari teks tertentu di dalam dokumen kemudian menimpanya/menggantinya dengan teks lain
CTRL+G	Cara singkat untuk menuju ke suatu halaman, bookmark, footnote, tabel, komentar (comment), gambar,atau ke lokasi tertentu lainnya.
ALT+CTRL+Z	Pindah ke dokumen lain, atau ke bagian lain dalam dokumen, atau antar dokumen dengan email yang diedit di MS Word.
Tombol arah/panah (← ↑ → ↓)	Menggerakkan kursor sesuai arah tanda panah
PAGE UP atau PAGE DOWN	Pindah ke atas batas atau ke bawah batas halaman yang ditampilkan di monitor
ALT+CTRL+PAGE UP	Pindah ke awal tampilan di monitor
ALT+CTRL+PAGE DOWN	Pindah ke akhir tampilan di monitor
CTRL+HOME	Pindah ke awal dokumen
CTRL+END	Pindah ke akhir dokumen
HOME	Pindah ke awal baris
END	Pindah ke akhir baris
CTRL+P	Cetak dokumen (membuka kotak dialog Print)
ALT+CTRL+I atau CTRL+F2	Pindah ke tampilan print preview atau sebaliknya ke tampilan standar
Tombol arah / panah (← ↑ → ↓)	Pindah ke halaman tertentu sesuai arah panah dalam tampilan print preview
PAGE UP atau PAGE DOWN	Pindah ke halaman sebelumnya atau sesudahnya dalam tampilan print preview
CTRL+HOME	Pindah ke halaman pertama dalam tampilan print preview
CTRL+END	Pindah ke halaman terakhir dalam tampilan print preview
ALT+CTRL+F	Menambah footnote
ALT+CTRL+D	Menambah endnote
BACKSPACE :	Menghapus satu karakter ke kiri
CTRL+BACKSPACE	Menghapus satu kata ke kiri
DELETE	Menghapus satu karakter ke kanan
CTRL+DELETE	Menghapus satu kata ke kanan
CTRL+X : Cut :	Mengambil teks/gambar
CTRL+C	Copy: menduplikat teks/gambar
CTRL+C, C	Memunculkan daftar teks yang telah di-copy atau di-cut
F2	Memindahkan teks atau gambar, dengan memilih dulu teks yg akan dipindahkan, lalu tekan F2, lalu klik pada posisi dimana teks tersebut akan dipindahkan, lalu tekan ENTER
CTRL+V	Paste: menyisipkan teks/gambar yang telah di-cut atau di-copy.
TRL+F9	Membuat sebuah field
SHIFT+ENTER	Membuat baris baru
CTRL+ENTER	Membuat halaman baru
CTRL+SHIFT+ENTER	Membuat bagian dokumen baru. Bagian yang baru ini bukan lanjutan dari halaman sebelumnya, jadi nomor halamannya bisa dimulai dari yang baru, CTRL+SHIFT+SPACEBAR : Membuat spasi yang tidak bisa dipisahkan. Maksudnya seolah-olah dua kata yang berada di antara spasi tersebut tetap berada dalam satu baris
ALT+CTRL+C	Simbol Copyright ( © )
ALT+CTRL+R	Simbol Registered Trademark ( ® )
ALT+CTRL+T	Simbol Trademark ( ™ )
“kode simbol”, ALT+X	Memasukkan simbol tertentu, dengan menulis dulu kode simbolnya, lalu tekan ALT+X. Daftar simbol dan kodenya dapat anda lihat pada menu “Insert”, “Symbol…”, lalu pilih tab Symbol. Contoh : untuk menulis simbol ∑ , ketik 2211 lalu tekan ALT+X. Kode simbol berupa kode Unicode (Hexadesimal).
ALT+”kode simbol”	Memasukkan simbol tertentu sesuai dengan kode simbolnya (desimal ANSI). Kode simbolnya berupa angka-angka yang harus diketikkan melalui Keypad Numeric.

Baca Selengkapnya »

Ini Tanda Wanita Terobsesi pada Seorang Pria

Ada kalanya wanita merasa menemukan pria yang memenuhi kriteria pasangan ideal. Mereka pun dimabuk cinta. Pikiran terus dipenuhi namanya, rela melakukan segala hal, bahkan meluangkan waktu sebanyak-banyaknya hanya untuk bersamanya.

Jatuh cinta memang baik dan indah, tapi juga bisa berbahaya. Mungkin saja, sebenarnya Anda hanya terobsesi pada seorang pria. Mengutip All Woman Stalk, berikut tanda wanita terobsesi pada pasangan.

Berharap pesan teks

Saat sedang dekat dengan seseorang, wajar jika mengharapkan pesan teks darinya. Tapi jika kepanikan muncul saat pesan teks yang dikirim tak segera berbalas, itu tanda Anda terobsesi olehnya. Ingat, Anda dan dia punya kehidupan lain di luar hubungan.

Terus membicarakannya

Saat sedang bersama teman, Anda tidak bisa berhenti membicarakannya. Ada saja hal-hal yang membuat Anda kembali menyebut namanya. Misalnya, saat teman memesan makanan favoritnya, Anda akan dengan segera memberitahu bahwa si dia juga menyukai makanan itu.

Selalu berada di dekatnya

Bertemu kekasih idaman setiap hari tentu menyenangkan. Tapi, Anda tidak bisa marah padanya hanya karena ia membuat rencana lain sesekali. Ingat, Anda bukan satu-satunya orang dalam hidupnya. Ia perlu waktu untuk bersama keluarga dan teman-teman.

Selalu cemburu

Jika Anda melihat dia dengan rekan kerja  wanita yang cantik atau mantannya, cemburu adalah hal yang wajar. Tapi, jika Anda cemburu saat ia menghabiskan waktu dengan keluarga atau teman-teman prianya, ini tanda masalah. Terlalu cemburu hanya akan membuat stres dan selalu iri.

Tidak berhenti menangis

Seberapa sering Anda menangis karenanya? Jika hanya di saat-saat tertentu, itu masih menjadi hal wajar. Tapi jika Anda hampir selalu menangis karenanya, bahkan untuk hal-hal sepele, itu tanda bahwa Anda terlalu terobsesi dengannya.

Rencana besar

Baru menjalin hubungan dua minggu, tapi sudah merencanakan pernikahan. Itu terlalu cepat. Tidak masalah jika hanya ingin membayangkan seperti apa hidup berdua dengannya, tapi jangan berharap Anda akan dilamar dalam waktu dekat. Butuh waktu lama untuk memutuskan menikah.

Tertekan saat ditinggalkan

Tidak masalah jika marah karena dia tidak menemui Anda beberapa hari. Jika sedang sibuk, dukung dia. Bukan justru terus-menerus marah. Jika mencintai dan mempercayainya, Anda harus mampu bertahan tanpanya dan tidak menempatkan kebahagiaan hanya di tangannya.

Baca Selengkapnya »

Kata Mutiara Ucapan Selamat Pagi

Selamat pagi sahabat saya yang baik

hatinya, Semoga hari ini Tuhan menguatkan

kebaikan yang ada di dalam diri Anda, dan menjadikannya terlalu besar untuk

bisa dikalahkan oleh rasa malas dan dugaan buruk yang biasanya melambankan upaya dan membesarkan

kemungkinan gagal. Semoga rezeki Anda baik hari ini, lebih baik daripada kemarin.

Aamiin.

====================================================

Kehidupan adalah pengalaman. Semakin banyak pengalaman yang anda perbuat, semakin baik kualitas hidup Anda. Met Pagi Sobat Semua.

====================================================

Hai.. selamat pagi dan apa kabar sahabat semua?? bagaimana dengan aktivitasnya??

Semoga berjalan lancar dan tetap semangat.

Tidak ada yang yang tak mungkin, jika kita mau berusaha.

====================================================

Selamat pagi kawan :), jangan lupa sholat subuh bagi umat muslim selamat beraktifitas.

====================================================

Salah satu karakteristik paling penting yang harus dimiliki seseorang yang sukses adalah kemauan untuk terus belajar, Selamat Pagi dan Selamat Beraktifitas ya.

====================================================

Pandanglah sesuatu juga dari sudut pandang orang lain,

jika itu menyakitkan hatimu, sangat mungkin itu juga menyakiti orang lain itu juga, Selamat Pagi Semua.

====================================================

Selamat Pagi Sobat :), Selamat Beraktifitas Ya, Semoga Di Pagi Yang Indah Ini, Sobat Semua Bisa Tersenyum Dengan Indah.

====================================================

Setiap kemajuan adalah seperti sebuah ombak besar. Jika kita berdiam diri, kita pasti akan ditenggelamkan. Untuk bertahan, kita harus tetap berselancar di atasnya. Selamat Pagi dan Selamat Beraktifitas ya :).

====================================================

Hadiah terindah bagi seorang pria adalah hati seorang wanita yang penuh kasih. Selamat Pagi Cinta.

====================================================

Aku pikir, keberhasilan itu karena keturunan.. ternyata karena ketekunan.

Aku pikir, yang paling berharga itu uang dan emas permata.. ternyata yang paling mahal itu adalah kesehatan dan nama baik..

Met Pagi Sahabat.

====================================================

Selamat Pagi Sahabat, Bekerjalah dengan riang gembira dan penuh ketenangan, dan ketahuilah bahwa pemikiran dan usaha yang benar pasti membuahkan hasil yang baik.

====================================================

Selamat Pagi Semua, Selamat pagi rejekiii, Selamat pagi jiwa-jiwa pemaaf. Mari sebarkan senyuman untuk sebuah kegembiraan.

====================================================

Selamat pagi dunia.. Tidak pernah bosan saya ingatkan, jangan buang sampah sembarangan ya!!!, gunakan sepeda untuk beraktivitas dan belajar menghargai lingkungan kita.

====================================================

Tantangan terbesar bukan saat kita menghadapi kesulitan tapi saat kita melawan kemalasan diri kita sendiri. Selamat Pagi Para Sahabatku.

Baca Selengkapnya »