Sebuah pelukan selain membuat kita merasa dilindungi dan dicintai, gerakan memeluk ini ternyata juga menyimpan keajaiban bagi kita. Jadi apakah itu hanyalah sentuhan yang sederhana, pelukan penuh keakraban atau memeluk mesra, ada banyak alasan mengapa kita harus melakukan tindakan itu, merangkul seseorang. Di bawah ini, adalah enam alasan mengapa kita harus memberikan lebih banyak pelukan dengan orang lain:
Membuat perasaan lebih baik. Tindakan sederhana dari sebuah
pelukan tidak hanya terasa di tangan kita. Ketika kita merangkul
seseorang, hormon oksitosin akan dilepaskan, yang membuat kita merasa
hangat. Hormon ini juga telah dikaitkan dengan adanya ikatan sosial.
Oksitosin adalah neuropeptida, yang pada dasarnya akan meningkatkan
perasaan saling percaya dan menimbulkan adanya ikatan.
Menurunkan tekanan darah. Hormon-hormon yang dilepaskan dalam
tubuh saat kita pelukan tidak hanya menimbulkan perasaan bahagia tapi
juga dapat membantu kesehatan fisik kita. Ketika seseorang menyentuh
kita, sensasi pada kulit kan mengaktifkan reseptor yang disebut Pacinian
corpuscles, yang kemudian mengirimkan sinyal ke saraf vagus, yaitu area
otak yang bertanggung jawab untuk menurunkan tekanan darah.
Mengurangi ketakutan. Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan
dalam jurnal Psychological Science mengungkapkan bahwa berpelukan dan
sentuhan secara signifikan mengurangi kecemasan seseorang. Studi juga
menemukan bahwa berpelukan, bahkan jika itu hanyalah sebuah benda mati
seperti boneka Teddy Bear akan membantu menenangkan seseorang yang
sedang ketakutan. Sebuah sentuhan interpersonal adalah suatu mekanisme
yang kuat bahwa benda-benda yang mensimulasikan sentuhan oleh orang lain
dapat membantu untuk menanamkan dalam diri seseorang akan perasaan
eksistensial.
Baik untuk kesehatan jantung. Merangkul seseorang dapat
menghangatkan hati, tetapi menurut sebuah penelitian berpelukan bisa
menjadi obat yang baik untuk jantung juga. Dalam sebuah percobaan di
University of North Carolina, Chapel Hill, peserta yang tidak memiliki
kontak batin dengan pasangan berpelukan ternyata detak jantungnya
meningkat 10 denyut per menit, dibanding dengan mereka yang berpelukan
dengan pasangannya masing-masing yang hanya meningkat 5 kali per
menit.
Penting untuk orang dewasa. Menurut para peneliti di Ohio State
University, memeluk dan sentuhan fisik menjadi semakin penting seiring
pertambahan usia. Semakin tua kita maka akan semakin rapuh kita secara
fisik, sehingga kontak fisik menjadi semakin penting bagi kesehatan.
Penelitian menunjukkan bahwa perasaan kesepian terutama pada orang tua
juga bisa meningkatkan stres dan memiliki efek terhadap kesehatan.
Dengan berpelukan dengan seseorang, kita langsung merasa lebih dekat
dengan orang itu dan mengurangi perasaan kesepian.
Mengurangi stress. Merasa bete? Peluklah seseorang yang dekat
dengan kita. Ketika kita berpelukan, kita akan langsung mengurangi
jumlah hormon stres kortisol yang diproduksi dalam tubuh kita. Pelukan
membuat tubuh kita melepaskan ketegangan dan membuat perasaan menjadi
tenang.(ref: Huffington Post/ill: debhathaway)
0 komentar:
Post a Comment